За длительные выходные многие позволили себе расслабиться в плане приёма пищи. Ещё бы. Вкусные блюда, деликатесы, обилие всего-всего – как тут устоять?! Поэтому медики вынуждены напомнить прописные истины о норме питания. Например, для скорейшего приведения себя в порядок в первую очередь необходимо отказаться от жирного, сладкого и алкоголя. Налегать на крупы, овощи, фрукты. При приготовлении пищи исключить жарку, а прибегать к грилю, отвариванию или готовить пищу на пару. Есть надо часто, но маленькими порциями. При этом, избегать перекусов. Особенно, если речь о чипсах, семечках, орехах.